Home Noticias 7 Menú inspirador Jus Brokoli untuk Diet Sehat, Berkhasiat Turunkan Berat Badan

7 Menú inspirador Jus Brokoli untuk Diet Sehat, Berkhasiat Turunkan Berat Badan

By
Carolina Salaverria
-
17
0
ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab ab


Kamis, 6 de junio de 2024 – 17:06 WIB

Jacarta – Jarang ada yang tahu bahwa brokoli bisa dijadikan minuman seperti jus untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga:

6 Rekomendasi Jus Penambah Stamina Pria, Tingkatkan Performa di Ranjang

Bila kamu khawatir dengan rasanya, tenang saja, kamu bisa mencampurkan bahan-bahan lainnya seperti buah, ke dalam jus brokoli kamu.

Ada beberapa alasan mengapa jus brokoli ini dapat dijadikan menu diet sehat yang ampuh menurunkan berat badan.

Baca Juga:

7 Resep Jus Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bisa Pakai Kurma y Seledri

Mulai dari rendah kalori, mengandung serat yang tinggi, hingga mempunyai manfaat detoksifikasi yang baik bagi sistem pencernaan.

Selain itu, jus brokoli juga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamina C, K, y folat, yang dapat meningkatkan metabolismoe sehingga efisien dalam mendukung penurunan berat badan.

Baca Juga:

7 Jus Ini Ampuh Mengatasi Asam Lambung, Enak dan Murah!

Kamu bisa mengkombinasikan buah dan sayuran lain untuk mengoptimalkan khasiat jus brokoli.

Menú Inspirasi Jus Brokoli

Berikut ini daftar inspirasi menu jus brokoli yang bisa kamu coba di rumah;

Jus brokoli bisa kamu campurkan dengan buah seperti apel hijau. Buah yang satu ini rendah kalori namun tinggi serat, yang membantu menahan rasa lapar dan mengatur pencernaan. Kombinasi concisamente pero menjadikan jus ini sebagai pilihan yang baik untuk mengendalikan nafsu makan.

2. Jus Brokoli dan Mentimun

Mentimun juga bisa dijadikan tambahan dalam jus brokoli. Mentimun mengandung banyak air dan sangat rendah kalori. Jus ini membantu kamu tetap terhidrasi dan memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan banyak kalori tambahan.

Sebagaimana diketahui, limón mengandung pektin, serat larut yang membantu mengontrol nafsu makan. Combine limón y brócoli menciptakan jus yang menyegarkan dengan sedikit kalori tambahan.

4. Jus Brokoli y Wortel

Tidak hanya bisa dijadikan sup, wortel juga dapat kamu campurkan ke dalam jus brokoli. Hal ini karena wortel mengandung beta-karoten dan serat, yang baik untuk kesehatan mata dan pencernaan. Sehingga, jus ini memberikan kandungan nutrisi yang seimbang dan rasa manis alami dari wortel.

5. Jus Brokoli y Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamina C dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolismoe dan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi dengan brokoli menjadikan ini sebagai pilihan jus yang menyegarkan dan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Kale adalah salah satu sayuran paling bergizi. Kale mengandung vitamina, mineral, dan serat yang tinggi. Alhasil, perpaduan dengan brokoli akan memberikan dosis nutrisi yang kuat dan membantu dalam mempertahankan rasa kenyang.

7. Jus Brokoli, Alpukat y Espirulina

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, yang membantu menahan rasa lapar dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Kemudian, tambahan spirulina sebagai sumber protein nabati yang baik, yang membantu dalam memperbaiki otot dan meningkatkan metabolismo.

Este menú inspirasi dia jus brokoli yang cocok untuk diet kamu. Semua jus ini dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Fuente: come esto





Fuente

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR